Enfocarte en lo esencial: el mejor hábito que puedes desarrollar

Enfocarte en lo esencial: el mejor hábito que puedes desarrollar
Enfocarte en lo esencial: el mejor hábito que puedes desarrollar
Enfocarte en lo esencial: el mejor hábito que puedes desarrollar
Enfocarte en lo esencial: el mejor hábito que puedes desarrollar

Hoy te traigo un artículo de Miguel autor detrás del blog enciendemivida.com

La forma más efectiva de cumplir esa lista interminable de propósitos de año nuevo (que ni tú crees posible) es tomar unos pocos, enfocarte en ellos y transformarlos en hábitos.

Me llamo Miguel Ángel y llevo más de 1 año experimentando, creando, cambiando y alucinando con algo que considero un pilar para el crecimiento personal: los hábitos.

Dicho simple y llanamente, un hábito (tanto bueno como malo) hace que realices la actividad en forma automática.

Es decir, no tienes que preguntarte si hoy te apetece o no. Espectacular, ¿no crees?

Creando y cambiando hábitos puedes hacer cosas que nunca creíste posible, porque una vez que los generas, ya no se olvidan.

Sin embargo, hoy quiero hacer hincapié no sólo en la figura de los hábitos, sino en  el mejor hábito que puedes desarrollar.

¿Sabes bien lo que quieres o tiendes a dispersarte?

Para responder a esta pregunta es necesario primero que definas qué es lo más importante para ti en la vida.

Puede ser tu salud, tu tiempo libre, tu economía, tu trabajo, familia, pareja… o varias a la vez.

Ahora te pregunto: ¿pones atención a ello todos los días? ¿Le dedicas tiempo a eso que tan importante te parece? ¿Le pones foco?

Es curioso, pero muchas veces decimos que la salud es lo más importante y no hacemos ejercicio físico diario, o no nos alimentamos saludablemente.

También decimos que nuestro tiempo libre es lo más valioso, pero luego no sabemos qué hacer con él.

Igual ocurre con el dinero.

Todos queremos tener mucho, pero pocos sabemos para qué utilizarlo o lo gastamos en cosas innecesarias.

Así pues, te invito a que descubras qué es lo más importante en tu vida y le dediques tiempo, energía y dinero (si es necesario) para conseguirlo.

Te animo a centrarte en pocas cosas, pero que sean muy importantes.

Y procura no seguir las prioridades de los demás.

Si tú no organizas tu vida, hay otros que están dispuestos a organizarla por vos.

Esto lo aprendí de una manera muy simple con la magnífica Matriz de Eisenhower. Échale un vistazo porque no tiene desperdicio.

Aprender a gestionar mis prioridades cada día, generar el hábito y enfocarme en ellas es algo que ha aumentado mi productividad y dirección en la vida.

Por eso lo quiero compartir contigo 😊

¿Cómo mantenerte enfocado en tus prioridades?

Las personas de éxito se centran en aprender. Las demás, en entretenerse.

Muchas veces no se trata de esforzarse en conseguir algo, sino de eliminar su opuesto.

Para ser una persona más centrada en algo, lo primero que tienes que hacer es eliminar las mil y una distracciones que todos tenemos en nuestro día a día.

Es el mismo concepto que el alma de este blog: hazlo simple.

No se puede ser efectivo y productivo si chequeas más de 100 veces el teléfono móvil al día (aunque parezca mentira, es la media de las personas de este planeta).

Tampoco te puedes centrar en lo que haces si cada cierto tiempo estás en las Redes Sociales (quizás el mayor amigo de las personas improductivas), o en Whatsapp, o siendo constantemente interrumpido, o revisando el correo electrónico cada 20 minutos…

Cambia esos hábitos y establece unos momentos al día para cada uno de ellos.

También te recomiendo una “dieta hipo-informativa”, es decir, tratar de consumir menos televisión y leer más libros.

La mayoría de los programas de televisión no informan o no te aportan nada, y los que lo hacen, suelen intentar influirte para que hagas ciertas cosas.

¿Qué hacer con los compromisos con los demás?

Ahora que se acerca Navidad posiblemente te preguntes:

¿Qué hay de los compromisos con los demás? ¿Cómo voy a faltar al cumpleaños del primo segundo de la cuñada de mi hermano?

Mi respuesta es simple: aprende a decir que NO.

No hay nada malo en ello, simplemente estás priorizando lo que para ti es más importante.

Di que NO cuando no quieras ir a un sitio o hacer algo con alguien.  Di que NO cuando prefieras dedicarle ese tiempo a tus propios asuntos.

Te recomiendo que tengas el hábito de decir que NO muy desarrollado si quieres realmente centrarte en lo que es importante para vos.

Sino, lo único que obtendrás será esa horrible sensación al final del día: “me falta tiempo”.

Me falta tiempo doctor

Doctor: ¿Qué le sucede?

Paciente: Que me falta tiempo.

Doctor: ¿Ah sí? ¿Sus días son de menos de 20 horas?

Paciente: no, no es eso.

Doctor: entonces lo que le pasa es que no sabe priorizar lo importante.

Levanta la mano si te ha pasado (como a mí) que se pasan los días y nunca encuentras tiempo para hacer algo que te has propuesto.

Conozco esa horrible sensación, pero después de estos 13 meses de reinvención personal y de práctica de hábitos, ya no la tengo.

Al menos sólo puntualmente, en cuanto me descuido.

El remedio para la falta de tiempo es ponerle foco a las 2 o 3 cosas importantes de cada día (importantes para ti).

Si le dedicas tiempo a banalidades y entretenimientos entonces te irás a la cama con la sensación de no haber hecho lo que sabes que tenías que hacer ese día.

¿Y cómo detecto lo importante?

Aquello que crees que te puede servir en la vida en 5 o 10 años. Aquello que cuando seas anciano y recuerdes tu vida, esté ahí, en tu memoria.

Centrándome en lo importante he sido capaz de cambiar esa horrible sensación de falta de tiempo por la placentera sensación de:

“me gustaría continuar haciendo esto que tanto me gusta, pero ya se me ha acabado el día. Estoy deseando que llegue mañana para seguir haciéndolo”.

Y créeme que la sensación es completamente diferente.

Cómo ya no puedes ir hacia atrás, lo único que te queda es encontrar la mejor forma de avanzar hacia adelante

Te lo digo por experiencia.

Hace poco más de un año decidí dejar mi trabajo y lanzarme a descubrir una vida totalmente nueva para mí: la del desarrollo personal y el establecimiento de hábitos.

Te propongo, o más bien te reto, a que te dediques a lo que te dediques, hagas un cambio positivo en tu vida para este 2018.

Enfócate cada día en lo que consideres más importante y repítelo el número de veces necesario para crear el hábito.

Crea el hábito del foco, y pon el foco en el hábito.

Haz en 2018 ese cambio que siempre has deseado.

Más allá de la comodidad hay una espesa niebla donde, si tienes el valor necesario para adentrarte, la magia está asegurada.

¿Estás dispuesto a aceptar el reto?

Mis mejores deseos para esta Navidad y para el próximo año que, como todos, encierra valiosas lecciones que aprender.

Un abrazo a tod@s y gracias a Carlos por aceptar este artículo en el blog.

¡Feliz 2018!

Esta entrada tiene 9 comentarios

  1. ¡¡Hola Carlos!!

    Un privilegio compartir contigo este artículo y espero que le sea de valor y utilidad a tus lectores.

    Un abrazo y gracias de nuevo por la oportunidad!

    ¡Feliz año!

    1. Carlos

      El privilegio es mio Miguel!!

      Super agradecido por tenerte por acá y sin duda mis lectores estarán más agradecidos. Una visión diferente siempre viene bien.

      Feliz año para vos también!!

  2. Silvia

    Muy buen artículo y con grandes recomendaciones, gracias por compartirlo! Yo recientemente me he incorporado el hábito de enfocar el gasto de mi dinero a aquello que quiero para el mundo, y no gastar en lo que creo va en contra. Por ejemplo, ya solo compro huevos de gallinas criadas en libertad, no compro huevos de gallinas criadas en suelo y mucho menos en jaula, por el bien de estos pobres animales y por el fin de ese tipo de cria que me parece atroz. Gracias nuevamente, un saludo!

    1. Carlos

      Silvia, sin duda gastar tu dinero de mejor manera es algo que no solo te beneficia a ti sino que puede hacer una pequeña diferencia en todo el mundo. Si te interesa el tema de consumo sostenible te animo a visitar el blog http://www.valedeoro.es. Valentina es la autora detrás de este blog. Te prometo que te volará la cabeza.

      Saludos
      Carlos

      1. Hola Silvia,

        gracias por el comentario. Personalmente me parece genial tu hábito de gastar tu dinero en lo que crees. Se podría considerar como donación, a la vez que te aprovechas de un alimento mucho más nutritivo y NATURAL, que es de lo que se trata. Te invito a que le eches un vistazo a este artículo Silvia:
        https://enciendemivida.com/alimentacion-2-novedosas-formulas/

        Un abrazo y ojalá todo el mundo tuviera tu consciencia alimenticia y bondadosa con los demás seres vivos del planeta.

  3. NURIA MARISCAL SÁNCHEZ MARISCAL SÁNCHEZ

    Muy bueno, me ha gustado mucho, gracias por compartirlo .. Estoy de acuerdo … Muchas veces nos enfocamos en todo lo contrario a lo que queremos , así no hay quien llegue donde quieres llegar. El foco es muy importante y crear los hábitos que van de acuerdo a lo que queremos…

    Muchas gracias por compartir……… ME ENCANTA!!!

    1. Carlos

      Gracias Nuria por tu comentario.

      Cómo bien dices muchas veces es mejor poner el foco en crear hábitos que nos dirijan a donde queremos ir. Incluso te dijo más, particularmente mi inclino a que te enfoques en aquellos hábitos que te están llevando en la dirección opuesta a tus sueños. Luego puedes ir por aquellos que te acerquen a tus sueños. Si lo haces de está manera no te encontrarás con hábitos que te frenen. Por ejemplo, en esta época todo o casi todo el mundo se pone como propósito adelgazar entonces se plantean el hábito de hacer ejercicio pero siguen comiendo como si no hubiera mañana. Creo que es mejor gestionar el hábito de la mala alimentación y luego ir por el del ejercicio.

      Si quieres saber más sobre cómo mejorar tus hábitos te recomiendo este artículo: https://www.yomasmas.com/como-mejorar-tus-habitos/

      Saludos
      Carlos

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